w domu

[...] swoje zdolnosci na jak najtanszym sprzecie. Myslalem ze tak samo ma sie ze snowboardem. Na poczatek cos zwyklego i taniego a moze kiedys cos firmowego. Nie powiem oczywiscie czuc roznice pod nogami jesli jezdzisz na brandowych rzeczach...ale najpierw chce zobaczyc co i jak... Nie zaluje zakupu(towar juz w domu skrecony i nawoskowany) Pozdro

wszyscy w domu? zadanie domowe mamy za Ciebie zrobić? poebao?

to co polecasz na brzuch? mam opcje cwiczyc tylko w domu, mam lamany gryf, sztangielki, obciazenie i drazek

Ale i tak moim osobistym zdaniem najlepiej sie kierować tym oto filmem instruktażowym http://youtube.com/watch?v=xczPwyuKN8E DZIECI NIE PRÓBUJCIE TEGO W DOMU

Lepiej zacząć od teraz już trenować jak masz takie plany, nawet samemu w domu jakieś podstawowe ćwiczenia.

no nie ma mnie w domu cale dnie ale staram sie do pracy brac cos.no to doradzicie cos

[...] jesteś chory, źle się czujesz i będziesz ćwiczył na pół gwizdka to lepiej sobie darować i się wyleczyć. zresztą jeśli masz jakieś grypsko to lepiej nie ryzykować i zostać w domu. Znając jednak życie ja na twoim miejscu bym pszedł. Minie od treningu może odciągnąć tylko jakieś faktycznie paskudne choróbsko i konkretna niemoc mojego organizmu. [...]

ja mam 7 kg jesli chcesz :) mam 6 sztuk. Jestem z pomorskiego, z kaszub. Mam tez male po 0.5 kg 1 kg i 1.5 samorobne. 6711201 gg. jestem w domu po 15

omg ! powiększanie mięśni to robienie masy, więc zdecyduj się. w domu to jedynie www.kulturystyka.pl/atlas/ trening domatora wyszukiwarka nie boli !

pytanie, zamierzasz ćwiczyć w domu (wolne ciężary) czy wybierasz sie na siłownie, i jaki jest twój cel, MASA ??

No napewno lepsze to ze w domu u trenera niz go wogule nie miec ja np bez trenera to trenuje i nawet mi to nie zle wychodzi

[...] plus oczywiscie aeroby , tak jak pisales rower , bieganie, basen tez jest dobry liczy sie systematycznosc trening silowy tez ci nie zaszkodzi Trening siłowy w domu - film! by czorcia7 http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html Trening aerobowy - wszystko co musisz wiedzieć by czorcia7 [...]

Jakie aeroby robić zimą? Bieganie, jazda na rowerze, marsz... Po prostu ubierz się cieplej. Jak masz rowerek stacjonarny gdzieś w domu czy okolicy to też może być. http://www.sfd.pl/temat88632/ - masz tu artykuł o aerobach na maszynach. Może się przydać.

po co kupiles nitro , jak nawet nie masz pojęcia o diecie ? pewnie zamiast na silke chodzic to robisz pompki w domu ?

mi nie skacze wogóle . Nawet juz nie mierzę pomimo tego ze aparat mam w domu .

Cóż,dołączę się do kolegi ;p Mam 15 lat,ważę 56kg i mierzę 173cm.6 miesięcy straciłem na bieganie,lekkie ćwiczenia na brzuch.Co mam teraz zrobić?Ponoć sama dieta daje dużo,ale przydadzą mi się jakieś szczegóły odnośnie ćwiczeń w domu :)

Wątpię, co do tego treningu w domu

Jeśli zaczynasz to musisz poćwiczyć troche z trenerem na początek, bo techniki sie sam nie nauczysz, dopiero jak opanujesz troche techniki to bedziesz mogl wykonywac w domu treningi indywidualne na worku itp. a jeśli zaczniesz sie uczyć sam to bedziesz uderzał niepoprawnie i potem trudno sie bedzie "dziadowskich" nawyków oduczyć

[...] będziesz ćwiczył, powinieneś być z niej zadowolony. Śmiało możesz kupować. Jeżeli jednak jesteś osobą początkującą i chciałbyś skomponować sprzęt pod trening siłowy w domu, to warto zastanowić się również nad innymi podstawowymi urządzeniami/sprzętem. Chociażby sztanga, obciążenie, drążek, stojaki, roller, karimata. To takie podstawy. Sama [...]

[...] trening ( lepsze rozwiązanie ), albo ćwicz je po prostu na osobnym treningu - chyba nieco gorsze rozwiązanie. To zależy też od stopnia zaawansowania. Poza tym łydki i kaptury można spokojnie ćwiczyć w domu wykorzystując podstawowy sprzęt. A ćwczenie ich na osobnym treningu pozwoli ci je porządnie wymęczyć. Da im to doskonałe warunki do rozwoju.